西宮市 骨盤ダイエットビフォーアフター3|ひこばえ整骨院・整体院
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骨盤ダイエット成功ビフォーアフター3

●西宮市 知り合いに『太った?』と言われダイエットを始めました。

*本人から掲載許可を頂いています。

体重   56.2㌔➡50.9㌔ -5.3㌔

ウエスト 74.5㎝➡64㎝  -10.5

ヒップ  93㎝ ➡86㎝  -7㎝

太もも  54.5㎝➡47.5㎝ -7㎝

今回の方は2~3年前から体重が5㎏ほど増えてきて、ここ一年で特に増えた感じがする、とお悩みの方でした。

ご自身でも自己流でなんとかダイエットを試みても、2㎏ほど落ちては戻りの繰り返しだったそうで、お洋服のサイズも上がってしまい、 ご近所の方にも「ふっくらしたね」と声をかけられてしまうほど…

もう諦めにも似た気持ちが芽生えてしまっていたそうです。

今までやったダイエットをお伺いすると、カロリー制限がメインとなるような、食べる量をまず減らす、というようなものばかりだったので、正しいダイエットの行い方や、 なぜそうするのかについて理解してもらい、その上で糖質を控えていくようにしていただきました。

白米やパン、お菓子などが大好きだったので、最初は渋っていましたが、 ダイエットすることを決意されて、やはり「痩せたい」という気持ちが強かったこともあり、お菓子やお米を食べる機会がほとんどなくなっていて、 初めは辛かったけど慣れてくるとなくてもいいという感覚がわかってきたようで、少しずつ着実に減らしていく事が出来ました。

減りくい時期や外食などで少し増えたときも、どうしたらいいのかをご自身でコントロールできる様にもなっていて、きちんと続けていくと減るのだとわかってきたようで、 アドバイスさせてもらう側としても変化がでてくれるのがとても嬉しかったです。

最終的に3か月間で

体重は-5.3㎏、ウエスト-10.5㎝、下腹も-8㎝で太もも-7㎝

と、かなりスッキリされました

履いていたジーンズにも隙間がかなりできていたそうですが、伸びたのかなと思っていたそうで、前後を見比べて数字の変化をみてかなり驚かれていました。

ちゃんと気のせいではない事を確認して喜んでいただけて私も嬉しかったです

美容体型まであと少しなので、もう少し頑張りたいということと、

一人でまず維持が出来るか不安だということで、しばらくは月に一回メンテナンスでみさせてもらうかたちになります。

ぜひそのまま理想の体型を手に入れていただきたいですね

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