シンスプリントの原因とストレッチ方法

近年ブームになっているマラソンやランニング。 当院にも大会に出たり、趣味で走っていたりする方が多くいらっしゃいます。 みなさんやり過ぎには注意していますか? 特に気を付けて欲しいのは、今まであまりして