足が痛い・・・これ外反母趾？外反母趾の原因と自分でできる対処方法
ヒールを履くととても足が痛い。 パンプスを履くと痛い 親指が曲がっているからサンダルや靴を履きにくい など外反母趾で悩まれていることはありませんか？ 外反母趾は手術をしないと治らなと言われた事もあるか
外反母趾にとても効果のあるストレッチ方法
自分足を見たときに親指が外側に向いていませんか？ 歩いた時に親指の付け根が痛くないですか？ もし、上記に当てはまるなら外反母趾の可能性があります。 外反母趾に悩まされている方がとても多い事に気づきます
足底腱膜炎になってから朝も起き上がりも足の裏が痛い！！解決策は？
1年以上前から足の裏が痛い。 整形外科に行くと「足底腱膜炎ですね」と言われて湿布を出される。 軽減をしないから整骨院に行くけど痛みはあまり変わらず、今まで痛くなかった腰まで痛みが出てきた。 このままで
不眠症を薬を使わずに改善する方法
『夜になると全然眠れない。薬を飲んでとりあえず』 そんな事はありませんか？とても眠たいのに眠ることが全然できない。 昼間になるととにかく眠たい。でも昼間は忙しいから眠ることができない。 毎日薬に頼って
ダイエットに成功してもリバウンドをする人の3つの特徴
ダイエットをした後、あなたは何に気をつけていますか？ ダイエットをしたとき、一時的、瞬間的に体重を落とすことに集中していませんか？ ダイエットで重要なのは、痩せることはもちろんですが、その痩せた状態を
産後、体重は変わらないのにダイエットをしても体型が戻らない3つの理由
あなたは産後に、体型の変化を感じますか？ 産後、体重が増えて太ってしまったのならば残念ながら原因は明白です。 ですがもし、体重にはあまり変化がないにも関わらず、あなたの体型が変わってしまっているのであ
６０歳以上でも確実に痩せる３つの方法
はぁ。最近痩せにくいしダイエットしても昔みたいに直ぐに痩せないなぁ・・・ さくこさん。ため息ついてとても困っていますね。どうされたんですか？ 齋藤先生！！６０歳を超えてから全く痩せること
なぜ、生理前になると食欲が増えるの？その理由と対処方法
毎月やってくる女性にとっては憂鬱な期間。 生理前から出る症状や、生理中にかけてでる症状もあり、その程度や症状には個人差があります。 中でもダイエット中に生理が憂鬱になる原因の症状としては、食欲が増えて
ダイエット成功に欠かせない３つの秘訣
産後太ってしまってなかなか痩せない。 自己流でなんとなく食事を減らしてみたりウォーキングしたりを続けてみるが、ある程度痩せたらそれ以上動かない。 短期間で満足して止めると直ぐに元に戻ってしまう。 結局
ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？
ダイエットをする時には運動？置き換え？食事？ 世の中にはたくさんのダイエット方法があるのに、まだまだ新しいダイエット方法が出てきます。 たくさんあるとどれがいいのか迷いますよね。今回は運動でダイエット
