腰痛で日常生活がつらいあなたへ｜西宮市の整骨院が原因から改善まで解説
「もう腰痛が当たり前」と諦めていませんか？ 「立ち上がるときに腰が痛い」 「朝、布団から出るのがつらい」 「仕事中ずっと腰が重い」。 そんな慢性的な腰痛に悩んでいる方は、少なくありません。 西宮市にも
CM関節炎を悪化させるNG習慣5選｜知らずにやっていませんか？
CM関節炎は、親指の付け根にある関節に負担がかかることで進行します。初期の段階では痛みが軽いものの、知らず知らずのうちに悪化させてしまう習慣を続けていると、症状が進み、最悪の場合は手術が必要になること
CM関節炎とは？原因・症状・進行度をわかりやすく解説！
CM関節炎（母指CM関節症）は、親指の付け根にある「CM関節（母指手根中手関節）」に炎症が起こり、痛みや腫れを引き起こす疾患です。加齢や長年の手の使用による負担の蓄積が原因で、関節の軟骨がすり減ること
テニス肘のセルフケア｜ストレッチ・アイシング・テーピングのやり方
テニス肘の痛みを解消するには？テニス肘（上腕骨外側上顆炎）は、肘の外側に痛みが生じる障害で、特にテニスをする人に多いですが、デスクワークや家事などでも発症します。セルフケアとして最も有名な方法がストレ
テニス肘のストレッチ３選｜痛みを和らげる簡単セルフケア
「テニス肘」は スポーツだけでなく、デスクワークや日常の動作でも発症することをご存知ですか？痛みを放置すると、日常生活にも支障が出ることも…。今回は簡単にできるストレッチ方法を3つご紹介します！毎日少
五十肩の治療法比較！整骨院・病院・整体の違いと選び方
五十肩の痛みに悩んでいるけれど、「病院・整骨院・整体のどこに行けばいいの？」と迷っている方も多いのではないでしょうか。それぞれの治療法には違いがあり、症状に合わせて適切な場所を選ぶことが
五十肩のリハビリ完全ガイド！回復を早めるためのストレッチと注意点
五十肩は時間とともに回復しますが、適切なリハビリを行うことで、可動域を改善し、痛みを軽減することが可能です。しかし、誤った方法でリハビリをすると、かえって症状が悪化するリスクもあります。この記事では、
五十肩は温めるべき？冷やすべき？正しい対処法と効果的なケア方法
五十肩の痛みを軽減するには「温める」「冷やす」どちらが正解？五十肩（肩関節周囲炎）は肩関節の炎症による痛みと可動域制限が特徴です。「温めた方がいいのか？それとも冷やした方がいいのか？」と迷う人も多いで
五十肩の夜間痛を軽減する寝方とおすすめの枕・クッション【完全ガイド】
「夜、肩の痛みで目が覚める…」「どんな寝方をしても痛くて眠れない…」五十肩の夜間痛は、多くの人が経験するつらい症状の一つです。実は私も右肩を経験しました。睡眠不足が続くと、疲労が溜まり、回復が遅れるこ
五十肩の人がやってはいけないNG動作5選！悪化を防ぐために
五十肩は肩関節の炎症によって痛みが生じ、肩の可動域が制限される症状です。間違った動作をすると炎症が悪化し、回復が遅れる可能性があります。この記事では、五十肩の人が避けるべきNG動作5つを紹介し、それぞ
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