ジャンパー膝で走ると膝が痛い。痛みを治療するためのストレッチ方法

ジャンパー膝で走ると膝が痛い。自分で治療するためのストレッチ方法

運動した後に膝が痛む、こんなことありませんか？ 特にバレーボール、バスケットボール、サッカー、マラソンなどのスポーツをしている人に多い膝の前の方に出てきやすい痛み。 最近のランニングブームもあって長距

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