今回は 側弯症の改善事例。側弯症は基本的に手術と言うイメージがあるかもしれませんが、今回は手術をせずに背中の痛みや走りにくさ等を全て解消することができたので事例としてご紹介します。年齢が若いと言うこともありますが痛みは基本的に改善することができます。背骨の歪みを完全になくすことはできないのですが、変わっていない状況でどのようにして痛みが改善したのか？その流れをお話しします。今の段階で痛みや自覚症状で悩まれているのであればお役に立てると思います。
悩み
- 仕事中の痛み、だるさ
- 朝起き上がった時に体が固まってしまって身動きがほとんど取れない状態
- 小さな子供さんと一緒に動く時症状が強くて走ることができない
初回の治療と症状、アドバイス
体を検査し背骨は大きく曲がっていました。
曲がっているからといって必ず痛みが出るわけでは無いのですが、この方の痛みの原因は
- 肋骨の動きが悪い
- 股関節の動きが悪い
- 体が丸くなり省エネモードになっていた
このような状況になっていました。
背骨が側湾症により大きく曲がってしまうことにより姿勢が悪くなります。
姿勢が悪くなると人間は呼吸を浅くしようとします。
呼吸が浅くなると背骨と肋骨がつながっているので肋骨の膨らみが悪くなり呼吸が浅くなります。
その結果背中の筋肉が 必要以上に使われてしまい痛みに変わってしまう。
腹筋が使えない状態ですね。腹筋がないのではなくあっても使えないので背中の負担が増える。
このような状況になってしまっていました。
これが長年続くことによって最終的に走ることも痛くなったり、仕事でも痛くなる。
そして普段の生活も辛い。
そのような状況に変わっていってしまいました。
肋骨を含めて全身の施術を行っていくとともに、側湾症の痛みを改善するために自宅でのアドバイスをして姿勢と深呼吸の方法をお話をしました。
どのようなアドバイスをしたかは下記のほうに動画で挿入しています。
そちらを参考になさってください。
2回目以降の治療
2回目から4回目までは1週間に1度の治療を行っていきました。
3回目程度行ったときには痛みが少しマシな感じがする。
そのようなことを言われていました。
アドバイスはストレッチと姿勢、そして歩き方などを一つ一つ修正をしていきました。
歩くときのアドバイスとして意識していただいたのは
肋骨を上に持ち上げること
側湾症になってしまい痛みが出る時というのはかばうので猫背になります。
試しに猫背になっていただきたいですが、丸くなると肋骨の位置が下に下がるのがわかりますか？
また大きく深呼吸をすると猫背だと非常にしにくいのか分かりますか？
逆に側湾症でも胸を大きく張った状態で深呼吸をしてみてください。
そうすると呼吸がしやすくなりませんか？
このように肋骨を動かしたり持ち上げることによって姿勢が正しくなるので腰の負担や背中の負担が大きく減ります。
この様な形で毎回少しずつアドバイスをしていきました。
5回目以降の治療は10日に1回から2週間の1回のペース。
歩き方や立ち方は毎回アドバイスをし、8回目から9回目のときには痛みがほぼなくなっていきました。
痛みがかなり軽減し良くなっていたので10回目以降は3週間に１回のペース。
痛みが特に出なかったのでその後は4週間に１回のペースで体のメンテナンスに切り替えていきました。
痛みがなくなった頃から運動を少しずつ始められ、子供と一緒に走ったり、ヨガをスタートするようになりました。
痛みがなくなり良くなった状態から運動をすることは非常に良いことです。
今まで省エネモードで体が動かなくなってしまった状態を解消するために運動で体を柔らかくするのは最高です。
痛みがほぼゼロになり、疲労感はあるものの症状が改善したので今では1ヵ月に1階のメンテナンスに通われています。
まとめ
側湾症は手術をしないと痛みや歪みが取れない。
そんな風なイメージを持たれていると思います。
しかし今回の事例のように手術をしなくても痛みが改善する事例はたくさんあります。
痛みがあって毎日が辛い。
そんなふうに悩まれているのであれば今回の記事がきっとお役に立てると思います。
YouTubeの動画でも今回の事例でアドバイスした方法をご紹介しています。
側弯症で手術も考えた。痛みも改善して本当によかった
ずっと悩んでいた側湾症。
覚悟を決めて通院することにして、半年ちょっと経ちました。
結果側湾症であることを忘れる位、痛みやだるさはなくなり苦手だった運動にも挑戦(やってみたかったヨガを始めた)したり。
走るとすぐ痛くなる脇腹も今では全く痛まないので子供追いかけて走るのもちょっと楽しく思います♪
側湾症=手術と言う選択肢しかないと思っていたので、目から鱗というか…
コルセットを脱ぎ捨てたような気持ちです。
悩んでいる方がいたら進めたいと思います！
いつもジャズをかけていらっしゃるのでジャズ好きな私はとても過ごしやすい空間です。
先生の 対応も過不足なくわかりやすく学びが多いように感じます。ありがとうございます。
個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。
ひこばえ整骨院側弯症に対する側弯症の治療
ひこばえ整骨院では側弯症の治療を非常に得意としています。
悪い部分だけを見るのではなくそれ以外の歩き方や立方体の使い方を全て見て一番最適な治療方法を選んで行きます。
もしあなたが側弯症による痛み悩まれているならば是非下記をご覧ください。
執筆者
ひこばえ整骨院 院長 齋藤 克也（監修）
柔道整復師（国家資格保持者）
業界歴16年。
18歳の頃から整骨院１筋で西宮市で痛みに悩まれている方のお役に立てる様に日々精進中。
現在ストレッチの本を執筆中。年内に発売予定。
柔道整復師 齋藤 克也監修
