齋藤克也が20年以上悩んでいた胃腸の障害を克服した方法
あなたはこの様な悩みはないでしょうか？
- ストレスが溜まったり、寝不足になると胃が痛くなったり、下痢をして辛い
- 胃腸の調子を良くしようとサプリメントや薬を飲んでも全然効果を感じられない
- トイレが近くて車で渋滞に入ると『お腹大丈夫かな〜』と不安で仕方がない
この様な状態が続くととても辛いですよね。
実は私も同じ経験をしていました。
薬やサプリメントなどに頼りきっていると体が慣れてしまって常に取り続ける必要がいる体になってしまう可能性もあります。
サプリメントにも食品添加物がとても多くて胃腸の動きを悪くしてしまいます。
その結果、私も経験をしましたが体が怠くなったり疲れやすかったりなどの症状が出てきます。
信じられないかもしれないですが、腸が悪くて腰痛を引き起こす場合もあります。
実は私自身が上記の事で困り、色々な方法を試してきました
子供に頃から何かあると胃が痛くなる直ぐに下痢をしてしまう子供でした。
それが大人になっても変わらず。一番困るのが電車電車の中で急にお腹が痛くなる事も沢山あり本当に困っていました。
どこかに行く時は真っ先にトレイを探す事から始めるのが当たり前となっていました。
飲み会の次の日なんてほぼ１００％の確率でくだしていました。
そんな状況を改善するために色々な方法を試しました。
食事を変えたりサプリメントを飲んだり薬や漢方を試してみたり・・・しかし、全て何も変わらす。
結局何かあったら整腸剤に頼ることしかできませんでした。
正直一生薬に頼らないといけないのかと・・・これが一番の不安でした。
これらを解決した方法が一つだけあります
それは・・・ファスティング（断食）と呼ばれるものです。
断食と聞くと
『何だかしんどうそう・・・。お腹がとても空きそう』
と思われたかもしれません。私も最初はそう思っていました。
でも実際に行ってみると全く違いました。
後程私の体験談をお話ししますが、その前になぜファスティング（断食）に行きついたのかをお話しします。
色々な方法を試した中でどこに正解があるんだろう、一時は何もかもを諦めてしまいそうになりました。
しかし、ある時ふと思ったのです。
『今まで何かを足して体が良くなっていないのであれば、逆に全て無くしてみたらどうだろう？』
そんな逆の発想でファスティング（断食）を行ないました。実はこの発想が私の体を変えていくきっかけとなりました。
実際に私がファスティングをしたのは３日間結果的には何十年と悩んでいた下痢をしやすい体質、胃の痛みが全て解消。
今まで飲んで薬も全てなくなりました。
これには驚きを隠せませんでした。
私が実際にファスティング（断食）行った結果として
・体重が２、６キロ減少。（現在も戻っていません）
・朝起きと寝つきがかなり良くなった
・下痢が全くなくなり、胃の調子が全てなくなる（薬も全てなくなりました）
・血色がとても良くなったとよく言われます
この様な結果がありました。
ファスティング（断食）がこれ程までに自分の体を変えてくれるきっかけとなったとは夢にも思いませんでした。
多くの方に伝えたい一心で資格も習得しました。
もしあなたも私と同じ様に悩まれているのであれば、一度ファスティング（断食）をしてみませんか？
これが今回の提案です。
但し、いきなりファスティング(断食)をして下さいと言われても内容も全くわかりませんよね。
そこでファスティングの無料カウンセリングを１０名様限定で募集をさせて頂きます。
- 本当によくなるのか？
- どんな事をするのか？
- きつくないのか？
色々な不安があると思います。
内容ややり方を全てお伝えします。カウンセリングのお時間は約30分を目安にして下さい。
もし自分には合わないと思えばお断りして頂いても構いません。無理なセールスは致しません。
あなたの悩みとそれらが解決できるのかをご説明させて頂いた上で詳細をご案内させて頂きます。
ファスティングの内容とモニター価格
無料カウンセリングにきて高額だったからできない。
と言うのは困りますよね。
だから金額も先にお伝えさせて頂きます。
通常の４９８００（税込）円→モニター価格２９８００円（税込）
でサポートも永久に受けながら行なって頂けます。
モニターと言いましても基本的に自宅で行なう事ができるのでご安心下さい。モニターの特典として、
- ファスティング用ドリンク1本プレゼント。
- ファスティングの準備から終了までを１冊の本にして、無料でお渡しします。
- ファスティングをされてから一生無料サポート（もし、再度ファスティングをされる際に無料でサポートさせて頂きます。ドリンク代などは別途必要）
- 平日、お休み関係なくLINEやメールでアドバイスや質問等にお答えします。
以上４つの特典を付けていますのでご安心下さい。
ミネラルファスティングは芸能人や運動選手も積極的に行っています
以下の様な方が実際にファスティング （断食）を行っています。
もちろんモデルさんは行っていますが、それと同時にボクシング、野球選手などの超ハードな運動をされている方でも行っています。
お仕事をしながらでも問題なくファスティング を行って頂く事が可能です。
あなたが実際にファスティング 用のドリンクを摂取する際も同じ物を使って頂きます。
なぜここまでしてファスティングを広めようと思ったのか？
理由は２つあります。
1自分自身が本当に困っていた
先ほども書かせて頂きましたが、私の自身本当に内臓の働きが悪くて本当に日々の生活を困っていました。
でもその悩みがファスティング（断食）で全て解決できました。本当に何をしてもダメだったのにです。
自分と同じように様に悩んでいる方のお役に立てると思い全国の方に向けてファスティングを広めていきたいと思っています。
２体の中から変えていきたい
整骨院で治療をしていると、内臓の疲労などから体の不調を訴える方がいらっしゃいます。
例えば腰痛、肩こりの方に、体の外からアプローチをする事は大切です。ストレッチや体操も大切です。
しかし、食生活が乱れてしまっていると、体の回復力が落ちてしまいます。治療効果やストレッチや体操が最大限に発揮されない方もいらっしゃいます。
内臓の働きが乱れてしまっていると本来内臓が働くべき仕事できなくなってしまいます。
結果的に体の回復が後回しになってしまう事で体に不調をきたしてしまいます。私の同級生も食事を変えると肩こりが治ったという方もいらっしゃいます。
食べるもので補う選択肢だけではなく、体を一度リセットして回復力を高める。それによって体が変わっていくことをあなたにも知ってほしい。
そんな思いでファスティング（断食）を多くの方に広めていきたいと考えています。
少しでもご興味があれば是非一度無料カウンセリングにお越しください。
お電話の場合、
『ファスティング の無料診断をお願いします』
とお伝え下さい。
予約を確保させて頂きます。
LINEの場合はメッセージで一言お伝え下さい。
よくある質問
カウンセリング時などでよく言われる事を書きます。
誰でもファスティングしてもいいですか？
全員してもい訳ではありません。
以下の方はファスティングできません。＊ 活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せがたの糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
＊ 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
＊ 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
＊ 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
＊ 中学生以下の方
＊ 妊娠中、授乳中の方
＊ １日に1.5~2Lの水を摂取できない方 以上の方
特に病気で薬を飲んでいる場合は医師との相談が必要になります。
ファスティング中に運動はしてもいいの？
基本的な運動がされても問題はありません。
但し、激しい運動や筋トレをするのは極力控えて下さい。どうしても必要な場合は別の方法があるのでご相談下さい。
ファスティング中にアルコールは飲んでもいいの？
空腹時にアルコールを飲むのは絶対に控えて頂きたいです。
ファスティング を行う意味も無くなりますし、危険な事もあります。
準備期間から減らす、もしくは無くす様にされる事をお勧めします。
ファスティング中は薬を飲んでもいいの？
出来るだけ薬は控えて下さい。常用している薬があれば医師との相談の上ファスティングを行います。
ファスティング中はカフェインを摂取してもいいの？
出来るだけ摂取しない事をおすすめします。
お酒と同様、空腹時にカフェインは胃を荒らしたり、肝臓に負担がかかります。
せっかくのファスティング が台無しになってしまう事もあるので控えて下さい。
ファスティング中食事の味見はしてもいいの？
構いません。
但し、出来るだけ固形物の味見はせず、味噌汁など汁物だけにして下さい。
舌が研ぎ澄まされていつもよりもより美味しい食事を作る事ができます。
１回だけファスティング しても効果はあるの？
はい。あります。
私は１回のファスティング で体重が２、６キロ減り、２０年悩み続けた胃の痛み、下痢をしやすい体質が改善しました。
空腹感に耐えられるか心配
そうですよね。一番心配ですよね。私も正直これが一番心配でした。
でも、結果的には空腹は初日だけで、２日目以降空腹が減り、３日目にはほぼ空腹は無くなりました。
問題なくできるので安心して下さい。
どうしてもおなかがすいたときは？
ほとんどの方は
『大丈夫だった』
と言われます。
酵素にはたっぷりのビタミン・ミネラルが含まれているので思ったほど空腹感はありません。
まず水を飲んで解消するようにしてください。
しかし、それでも固形物が欲しくなる場合は梅干1個、スイカやメロンを一切れ食べてください。
ファスティング効果を最大限に高める為に食べないのが一番ですが、どうしてもの場合だけ取る様にして下さい。
ファスティングができる年齢は？
ファスティングが可能な年齢は、およその目安として高校生から65歳くらいまでです。
若い方の場合はいつでも成長期であり、栄養がいつも必要とされます。
また年齢が高い方の場合は、体内の水分比率がもともと低い上、ファスティングを行うことでより以上に水分が失われることが懸念されます。
復食期間は何を食べたらいいの？
ファスティングの中で一番大切な部分がこの復食期間です。
一番オーソドックスな食事は重湯から始められるのが理想的です。
復食期間はあなたに合わせて提案をさせて頂きますのでご安心下さい。
ファスティング中に気をつけなければならないことは？
一番は水分を十分に補給してください。
入浴は構わないですが、熱いお風呂に長時間入ったり、サウナを利用することは控えてください。
岩盤浴は短時間でしたら、お勧めいたします。
また、アルコールやタバコは厳禁です。
ガムも胃酸が必要以上に出るのでやめましょう。
ファスティング前の食事って具体的にどんなもの？
一汁二菜を基本として、消化のよいものとします。
野菜も生で摂るのがいいです。
ファスティング前後には有機亜麻仁油（ゆうきあまにあぶら）を摂ることもお勧めします。
例） 主食：米（玄米、胚芽米、雑穀米、白米と押麦を混ぜたものなど） 味噌汁：わかめ、なめたけ、季節の野菜など3種類以上の具を入れる理想です、。
豆腐：冷やっこに有機亜麻仁油、生姜、刻みネギ、しょうゆを添えて サラダ：旬の野菜を使ったサラダをよく噛んで食べて下さい。
ドレッシングはノンオイルのものが良いでしょう。
醤油やレモン汁、質の良い塩を用いて大根おろしやトマトの角切りを野菜にからめて食べるとドレッシングなしでも美味しく食べられます。
また、すりゴマや紫蘇、かつおぶしをトッピングしても楽しめます。
水：ミネラルウォーター又は塩素の入っていない浄化した水を飲みましょう。
水道水は塩素が多いので浄水器を使われるのが理想です。
ファスティングでどのくらいやせますか？
やせるかどうかには個人差があります。
平均すれば3～5㎏というところです。
私は３日間のファスティング で2，6キロの減少でリバウンドもしていません。
ファスティング 中は1日に必要とされる一般的なエネルギー量を下回り、足らない分を（主に脂肪で）体から補います。
ところが1日に最低限必要なエネルギー量（つまり基礎代謝量）が少ない方の場合は必要なエネルギーも少なく、体重も減りにくくなります。
また、摂取エネルギーが減少が続くと、体は徐々に省エネルギーモードに入ります。
ファスティングの場合も仮に連続1週間以上行っても、体重は減らなくなってきます。
そこで減量面で考えても3日が適当であると考えています。
ファスティングの目的は体質改善ですから、体重が減るかどうかは、体がその必要性を強く感じているかどうかということになります。
このため、1回目のファスティングより2回目の方が痩せたと言われる方も多いのです。
ファスティング にはどんな効果があるの？
ファスティングは単にやせることを目指すものではありません。
特に次のような効果があります。
- 病気を予防する
- 内臓を休ませる
- 血液をきれいにする
- 肝臓をきれいにする
- 大腸をきれいにする
- 理想の体重を保つ
- 毒物を排泄する
- 感覚を鋭敏にする
- 呼吸をきれいにする
- 免疫力を高める
の様な効果が期待できます。
この様な方はカウンセリングをお断りさせて頂く可能性があります。
もし不明点があれば一度お電話の方でご連絡下さい。
ご予約からファスティング （断食）の流れ
多く頂く質問としてどんな風に
『ファスティング （断食）するのですか？』
と聞かれるので流れをご紹介します。
①ファスティング 無料カウンセリング。お金は一切かかりません。
↓
②できそうであればファスティング 開始（タイミングはカウンセリングの際に決めていきます）
↓
③体をファスティングする為の準備期間として２日間食事を見直します。
普通の食事ですが内容をよりバランス良いものに変えていきます。こちらの方法は行われる際に詳しくご説明をします。
↓
④ファスティング 開始（３日間）ファスティング 用のドリンクとお水のみとなります。
↓
⑸復食期間（食事をもとに戻す期間）
離乳食の様なイメージで少しずつ食事を戻していきます。
こちらも全てメニューやどの様な物を食べればいいのかをご案内します。
以上５つのステップでファスティングを行っていきます。
勿論始める前から最中、終わった後もフォローさせて頂きます。
特典を上記でご説明させて頂きましたが、もう一度まとめます。
- ファスティング用ドリンク1本プレゼント。
- ファスティングの準備から終了までを１冊の本にして、無料でお渡しします。
- ファスティングをされてから一生無料サポート（もし、再度ファスティングをされる際に無料でサポートさせて頂きます。ドリンク代などは別途必要）
- 平日、お休み関係なくLINEやメールでアドバイスや質問等にお答えします。
以上４つの特典を付けていますのでご安心下さい。
お電話の場合、
『ファスティング の無料診断をお願いします』
とお伝え下さい。
予約を確保させて頂きます。
LINEの場合はメッセージで一言お伝え下さい。
追伸
私自身本当に胃腸の不調には悩まされました。
本当に色々な方法を試してきましたが、どれも全く改善する事はありませんでした。
それが、今回ご紹介したファスティングを通じて自分の体が変わった事に感動を覚えたと共に、この方法を多くの方に伝えたい。
そんな思いで必死に勉強をして資格を取得しました。
そして西宮の代表として支部を行う事にもなりました。
ダイエット効果は勿論期待できます。
それと同時に少しでも私と同じ様に悩んでいる方のお役に立てればこれほど嬉しい事はないと思いました。
そんな思いで今回モニター募集と無料カウンセリングを行う事にしました。
もし、この文章を最後までご覧になって頂き、少しでも興味を持って頂ければお越し頂きたいです。
あなたからのご連絡お待ちしております。
ひこばえ整骨院 院長 齋藤 克也